Met zijn turquoise lagunes, bungalows boven het water en zwembare riffen zijn de Malediven het ultieme tropische paradijs. Maar naast het inpakken van je zwemkleding en zonnebrandcrème is het belangrijk om vooruit te plannen voor een veilige en gezonde reis naar dit eiland.
Hoewel de Malediven over het algemeen veilig zijn, zijn bepaalde gezondheidsrisico’s zoals zonnebrand, uitdroging en door water overgedragen ziekten inherent aan een strandbestemming. En de afgelegen ligging van het land betekent dat medische zorg misschien niet gemakkelijk toegankelijk is.
Door een paar verstandige voorzorgsmaatregelen te nemen en de belangrijkste gezondheids- en veiligheidstips op reis te volgen, kunt u eventuele gezondheidsproblemen die zich kunnen voordoen effectief voorkomen en erop reageren. Hierdoor kunt u volledig ontspannen en onbezorgd de magie van de Malediven ervaren.
Lees verder voor een complete gids om gezond en veilig te blijven terwijl u aan uw vakantie naar de Malediven begint.
Gezondheidsvoorbereidingen voorafgaand aan de reis
Als u vóór uw reis een aantal gezondheidsvoorbereidingen treft, krijgt u essentiële gemoedsrust terwijl u op de Malediven bent:
Vaccinaties
Er zijn geen vaccinatievereisten om de Malediven te betreden. De CDC beveelt echter vaccinaties aan tegen hepatitis A en tyfus om te beschermen tegen door voedsel en water overgedragen ziekten. Raadpleeg uw arts over aanbevolen vaccinaties ten minste 4-6 weken vóór de reis.
Verzekeringsdekking
Controleer of uw zorgverzekering internationaal voldoende dekking biedt. Als dit niet het geval is, dient u een aparte reisziektekostenverzekering en dekking voor medische evacuatie af te sluiten voor het geval van ernstige ziekten of verwondingen waarvoor ziekenhuisopname in het buitenland nodig is.
Medicijnen
Neem voldoende van alle essentiële voorgeschreven medicijnen mee in de originele verpakking, plus vrij verkrijgbare medicijnen zoals pijnstillers en antihistaminica. Overweeg om reisziektetabletten in te pakken als u gevoelig bent voor zeeziekte voor de boottransfers.
EHBO-benodigdheden
Neem een kleine EHBO-doos mee met verbandmiddelen, ontsmettingsmiddel, thermometer, insectenwerend middel en andere nuttige benodigdheden. Hierdoor kunt u kleine snijwonden, brandwonden, huiduitslag of allergische reacties zelf behandelen.
Waterveiligheid op de Malediven
Veel ziekten op de Malediven worden veroorzaakt door de inname van bacteriën of virussen in besmet voedsel of recreatiewater. Volg deze tips om gehydrateerd te blijven en veilig plezier te hebben in het water:
Drink flessenwater
Drink alleen flessenwater, ook tijdens het tandenpoetsen. Vermijd kraanwater, fonteindrankjes met ijs, drankjes zonder fles en rauw fruit/groenten die in kraanwater zijn gespoeld.
Zwem verstandig
Zorg ervoor dat er tijdens het snorkelen geen water in uw neus of mond komt. Vermijd het inslikken van water tijdens het zwemmen in lagunes. Neem regelmatig een pauze tijdens het duiken. Duik nooit alleen.
Wees voorzichtig bij hevige regen
Vermijd na hevige regenval zwemmen in stilstaande poelen of grondwater dat mogelijk verontreinigd is. Overstromingswater kan ook schadelijk afval bevatten.
Voorkom verwondingen aan koraal
Draag waterschoenen wanneer u in lagunes loopt om verwondingen aan koraal te voorkomen. Snijwonden stellen u bloot aan infecties door mariene bacteriën. Indien u gewond raakt, dient u eventuele wonden onmiddellijk schoon te maken en te desinfecteren.
Oefen de veiligheid van de zon
Gebruik rifveilige zonnebrandcrème en vermijd middagzon om pijnlijke zonnebrand te voorkomen. Blijf gehydrateerd en zoek de schaduw op om hitte-uitputting en uitdroging te voorkomen. Bedek je met hoeden, zonnebrillen en lichtgewicht, ademende kleding.
Voorzorgsmaatregelen voor voedselveiligheid
Door voorzichtig te zijn met eten en drinken, kun je reisziekte nummer één vermijden: voedselvergiftiging. Volg deze richtlijnen voor voedselveiligheid:
Kies voedingsmiddelen met een laag risico
Houd het bij warm, goed gekookt voedsel in plaats van risicovolle producten zoals rauwe salades, koude visschotels en ongeschild fruit. Vermijd ongekookte groenten buiten de resorts.
Restaurants inspecteren
Eet alleen in schone, gerenommeerde restaurants. Controleer of tafels, bestek en glazen tussen de klanten door goed worden schoongemaakt. Vermijd straatvoedselverkopers.
Ga zorgvuldig om met zelfcatering
Bij het bereiden van voedsel in zelfcateringaccommodaties dient u eerst uw handen grondig te wassen en oppervlakken/keukengerei te steriliseren. Kook vlees, vis en eieren grondig. Schil en was de producten.
Zeg nee tegen buffetten
Vermijd grote resortbuffetten, waar eten urenlang buiten staat en meerdere gasten met keukengerei omgaan. Kies indien mogelijk voor à la carte dineren.
Drink flessenwater
Als u uit eten gaat, drink dan alleen afgesloten flessenwater en vermijd kraanwater, frisdrank en ijs in dranken. Controleer of de zegels van flessenwater intact zijn.
Algemene gezondheids- en veiligheidstips
Met een paar andere voorzorgsmaatregelen kunt u de risico’s vermijden en genieten van een gezonde reis op de Malediven:
Gebruik insectenwerend middel
Gebruik DEET of picaridine-afweermiddel bij zonsopgang/zonsondergang om muggen- en zandvliegbeten te voorkomen die knokkelkoorts of chikungunya kunnen overbrengen.
Vermijd overmatige blootstelling aan de zon
Beperk directe blootstelling aan de zon, vooral tussen 10.00 en 14.00 uur. Zoek schaduw. Gebruik zonnebrandcrème, shirts, hoeden en zonnebrillen. Drink regelmatig vloeistoffen.
Wees voorzichtig bij excursies
Volg veiligheidsinstructies voor alle activiteiten zoals duiken, snorkelen, parasailen of jetskiën. Vermijd alcohol vóór wateractiviteiten. Draag reddingsvesten.
Zorg onmiddellijk voor medische zorg
Ga snel naar een arts als u last krijgt van symptomen zoals hoge koorts, pijn in het lichaam, bloederige diarree of moeite met ademhalen. Vermijd zelfmedicatie.
Volg reisadviezen
Controleer de officiële reisadviezen van de overheid en de mededelingen over ziekte-uitbraken van de WHO periodiek voorafgaand aan uw reis op eventuele risico’s. Wees bereid om plannen indien nodig aan te passen.
Veelgestelde vragen (FAQ’s) over gezondheids- en veiligheidstips voor de Malediven
Welke vaccinaties worden aanbevolen voor reizen naar de Malediven?
Hoewel er geen vaccinaties verplicht zijn, stelt de CDC vaccinaties voor hepatitis A en tyfus voor. Bespreek de aanbevolen vaccinaties met uw arts en zorg ervoor dat u deze minimaal 4-6 weken voor vertrek krijgt.
Is malaria een risico op de Malediven?
Nee, er is vrijwel geen risico op malaria-overdracht op de Malediven, omdat de muggensoort die malaria overdraagt daar niet voorkomt. Malariaprofylaxemedicatie is niet nodig.
Welke voorzorgsmaatregelen moet ik nemen met betrekking tot knokkelkoorts?
Gebruik ijverig DEET-insectenwerend middel om muggenbeten te voorkomen die mogelijk knokkelkoorts kunnen overbrengen. Ga onmiddellijk naar een arts als u hoge koorts, huiduitslag, spierpijn of bloeding krijgt terwijl u op de Malediven bent, of binnen twee weken na terugkomst.
Is het veilig om kraanwater te drinken op de Malediven?
Nee, drink alleen flessenwater op de Malediven. Drink nooit kraanwater, drink geen drankjes met ijsblokjes en poets nooit tanden met kraanwater vanwege besmettingsrisico’s. Houd het bij verzegeld flessenwater.
Wat moet ik doen als ik een blessure oploop tijdens het snorkelen of duiken?
Maak eventuele schrammen, snijwonden of koraalkrassen onder water zorgvuldig schoon met zeep en veilig drinkwater. Breng een antibiotische zalf aan en houd deze afgedekt totdat deze genezen is om infectie te voorkomen. Zoek medische hulp bij ernstige of verergerende verwondingen.
Hoe kan ik mijn huid en ogen beschermen tegen schade door de zon?
Gebruik een breedspectrum, rifveilige zonnebrandcrème van minimaal SPF 30 en breng het vaak opnieuw aan als u buiten bent. Draag hoeden met een brede rand, een zonnebril met UV-blokkering en lichtgewicht shirts en broeken met lange mouwen voor extra bescherming.
Wat moet ik doen als ik mij tijdens mijn reis onwel begin te voelen?
Als u last krijgt van symptomen zoals hoge koorts, lichaamspijn, diarree of ademhalingsmoeilijkheden, ga dan onmiddellijk naar een arts in een gerenommeerde kliniek. Wacht niet, want u riskeert ernstige uitdroging of complicaties. Informeer het personeel over eventuele belangrijke reeds bestaande aandoeningen.
Samenvatting
De Malediven beloven een zalige tropische ontsnapping, en met verstandige voorbereidingen en voorzorgsmaatregelen kun je volledig ontspannen in de wetenschap dat je stappen hebt ondernomen om gezond te blijven. Ontvang de aanbevolen vaccinaties en medicijnen, kies veilig voedsel en water, gebruik insectenwerende middelen en bescherming tegen de zon, bekijk reisadviezen en weet hoe u indien nodig snel medische zorg kunt krijgen. Door deze gezondheids- en veiligheidstips te volgen, kunt u alleen maar goede herinneringen creëren tijdens uw uitje naar de Malediven.